在寶寶常見的消化問題中，有一種喂養(yǎng)的假象常被家長(zhǎng)誤讀：寶寶的胃口似乎特別好，小肚子總是吃得圓鼓鼓的。有時(shí)不讓吃那么多，寶寶還是鬧著要吃。單看這一點(diǎn)，往往是孩子胃氣強(qiáng)健的表現(xiàn)。

很多家長(zhǎng)認(rèn)為，寶寶愛吃飯是好事，總比追著喂都不肯吃的寶寶要省心吧?但是，我常說：孩子很能吃，你就要控制TA。

當(dāng)很能吃的寶寶同時(shí)出現(xiàn)以下表現(xiàn)，家長(zhǎng)就不能無所謂了：很能吃，但怎么吃都不長(zhǎng)肉，小身板瘦瘦小小的，生長(zhǎng)發(fā)育不達(dá)標(biāo);常常積食，但即使積食、肚子不舒服，也還是胃口很好，不管不顧地先吃了再說。這樣就是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)了。

要是家長(zhǎng)仍然沒有察覺出不妥，甚至覺得寶寶瘦小是營(yíng)養(yǎng)沒跟上，更要多喂的話，孩子還會(huì)接著出現(xiàn)“積熱上火”：嘴巴、舌頭、臉蛋紅紅的;口干舌燥，有口氣;牙齦腫，爛嘴角，生口瘡，長(zhǎng)麥粒腫;小便黃，大便硬;心情燥煩，好像身體里有火在燒一樣。

這股“火”的根源，中醫(yī)認(rèn)為是在脾胃，更精準(zhǔn)一點(diǎn)，是胃火熾盛，沿著足陽(yáng)明胃經(jīng)上炎，導(dǎo)致寶寶的頭面部郁熱。所以，要想解決孩子胃強(qiáng)脾弱的養(yǎng)育難題，學(xué)會(huì)清胃火是非常重要的。

胃火大的寶寶總喊餓

從中醫(yī)的角度看，我們常說的“臟腑”，主要就是脾胃。胃是腑，負(fù)責(zé)貯藏和消化食物;脾是臟，能將胃初步消化過的食物再加工，從中收集精微營(yíng)養(yǎng)，再運(yùn)化到全身各處。而一旦脾胃受到傷害，他們?cè)镜膶傩跃蜁?huì)被放大。

胃屬陽(yáng)，胃氣也比較強(qiáng)盛。如果這個(gè)特點(diǎn)被放大，就會(huì)表現(xiàn)為胃氣過剩，內(nèi)積為火。這股火會(huì)燎燒得胃無法正常工作，導(dǎo)致食物入腹后，粗粗加工一下就隨便丟給了脾。這就是為什么有的寶寶總喊餓的原因——胃出現(xiàn)了“消化快、胃常空”的假象。這是一種刻在人類基因里的、必須要填飽肚子的安全感。

但是，接下來要工作的脾，承受著巨額工作量，就很容易出現(xiàn)怠工。產(chǎn)生的積食積淤在中焦，不斷發(fā)酵出熱量熏蒸胃部，胃火會(huì)越來越盛，脾也會(huì)越來越虛弱。如果到這時(shí)候才開始調(diào)理寶寶的脾胃，就要多費(fèi)一番苦工了。

胃陰虛的寶寶：多喝水!

孩子胃火大，胃會(huì)有明顯的不適感。如果家長(zhǎng)看到孩子常常不自覺地用手、毛絨玩具或抱枕等東西抵住肚子，多是胃不舒服。

胃火主要和胃陰虛、胃氣盛有關(guān)。身體有陰津匱乏的時(shí)候，胃最容易有熱。其它器官也多多少少有熱。

總有家長(zhǎng)問，寶寶胃陰虛是什么樣子?寶寶有胃陰虛，心火也是旺的，會(huì)口干、要水喝，還會(huì)心煩，常常發(fā)脾氣，晚上也睡不安穩(wěn)。

所以，給寶寶清胃火的同時(shí)，還需要多喝水，補(bǔ)充津液的匱乏。石斛、麥冬有益胃生津、滋陰清熱的功效，給胃陰虛火旺的寶寶適量服用，是比較適合的。

石斛麥冬茶

材料：石斛5g，麥冬5g。

做法：材料放入杯中，加入開水沖泡，放溫后當(dāng)茶飲用。

用量：每日1劑，可沖泡3~5次。可連服3日。

功效：疏清虛熱，養(yǎng)陰生津。

適用年齡：1歲以上寶寶對(duì)證服用。

如果寶寶被胃火燒得難受，難以入睡，甚至出現(xiàn)磨牙，往往是心火、胃火一起在“燃燒”。

這時(shí)，可以睡前給寶寶做一套心胃同清的小兒推拿，幫助寶寶安心舒睡。

許教授推薦/小兒推拿

清心經(jīng)/200下，用推法從中指掌面末節(jié)推向指尖。如圖：

清胃經(jīng)/200下，用推法從掌根推至拇指根部。如圖：

運(yùn)板門/ 200下，用拇指揉大魚際平面中點(diǎn)，順時(shí)針揉按。如圖：

除了胃，如果從肝的角度來看，寶寶之所以會(huì)胃強(qiáng)脾弱、脾氣不好愛發(fā)火，可能本身體質(zhì)就是氣虛甚至氣郁。土虛木亢影響到了肝木、心火。如果寶寶胃里常有積食，就容易入里化熱，導(dǎo)致脾土不足而受損，從而影響到肝木。那么孩子就容易脾氣不好、心情不好。

胃氣盛的寶寶：少食多餐!

中醫(yī)上講，胃氣要以和降通順為好。不能太虛，動(dòng)力不足無法消化食物;也不能過盛，食欲過于旺盛，就會(huì)出現(xiàn)易積食、胃火大、脾運(yùn)轉(zhuǎn)不利。

所以，要解決胃氣盛、胃火大的問題，首先就是要減輕孩子脾胃的負(fù)擔(dān)，合理喂養(yǎng)，甚至適當(dāng)減少喂養(yǎng)。很多家長(zhǎng)狠不下心，尤其是家里有老人的，看到寶寶因?yàn)橄氤远摁[，常說的一句話總是“多吃一口又怎么樣!我們家還差這一口嗎?”可是，寶寶積食，往往就是因?yàn)?ldquo;這一口”導(dǎo)致的。如果發(fā)現(xiàn)寶寶總積食，還鬧著吃東西，胃火也比較大，該如何合理喂養(yǎng)呢?

許教授小貼士

少食多餐的秘訣

對(duì)于胃火大的孩子，我的建議是：把寶寶的每日3餐拆分成5餐，以少食多餐的形式滿足寶寶的嘴巴，還能把每日的消化重?fù)?dān)分散，減輕脾胃受累。這5餐可以這樣安排：

7~8點(diǎn)：早餐

10點(diǎn)：上午加餐

12點(diǎn)：午餐

16點(diǎn)：下午加餐

18~19點(diǎn)：晚餐

注意，寶寶睡前1小時(shí)不宜再進(jìn)食。而且，有了加餐后，每餐的食物分量就要相應(yīng)減少。比如，以前早上喝1碗粥，有了加餐后，早餐就要變成2/3碗或半碗，粥也要煮稀一些。加餐和三餐正餐吃主食是不一樣的，可以給寶寶吃些低糖的應(yīng)季水果，也可以吃些堅(jiān)果零食。

此外，還有一個(gè)讓寶寶每餐少吃的小訣竅：給寶寶用容積稍小的卡通兒童碗，或者選擇那種定量的、有分隔的餐盤。絕大多數(shù)的寶寶會(huì)被自己的兒童餐具吸引，忽略了每餐悄悄減少的份量。

如果寶寶偏愛吃肉，調(diào)整飲食的時(shí)候，也要適當(dāng)減少肉類攝入。用豆制品代替吃多的肉類，也是好方法。當(dāng)寶寶出現(xiàn)積食的時(shí)候，最好吃2~3天的素食+三星湯，消食導(dǎo)滯。

無論是胃陰虛還是胃氣盛，寶寶胃熱就是會(huì)影響到脾的運(yùn)作。所以總而言之，胃火大、胃強(qiáng)脾弱的的寶寶，我都建議要以顧護(hù)消化、強(qiáng)健脾胃為總原則。

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