時(shí)下，不少年輕人受生育、養(yǎng)育成本等諸多因素影響不愿意生娃。覺(jué)得自己應(yīng)該拼事業(yè)，等有一定物質(zhì)基礎(chǔ)以后再生育。可等到事業(yè)穩(wěn)定了，經(jīng)濟(jì)條件允許了，卻發(fā)現(xiàn)自己怎么也懷不上了。為了要個(gè)娃，又開(kāi)始到處尋醫(yī)問(wèn)藥，甚至還要采取輔助生殖技術(shù)。

為什么說(shuō)，生娃要趁早?　黃金生育年齡是多大?　太晚生娃有哪些危害?　今天就來(lái)和大家聊一聊。

生娃，太早太晚都不好

根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的分類(lèi)，孕婦可以分三種：青少年妊娠10歲-19歲;適齡妊娠20歲-34歲;高齡妊娠≥35歲(如果≥42歲屬絕對(duì)高齡，≥50歲屬極高齡)。

所以，純粹地從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，最佳生育年齡是20歲-34歲。這并不是說(shuō)，其他年齡不能生育，只是出現(xiàn)問(wèn)題的概率會(huì)高一點(diǎn)。也不是說(shuō)，20歲-34歲生育就萬(wàn)無(wú)一失，但肯定相對(duì)安全一點(diǎn)。

很多人想當(dāng)然地認(rèn)為，年輕就好生養(yǎng)，其實(shí)不然。已經(jīng)有不少研究證實(shí)，20歲之前生育，寶寶和孕媽媽出現(xiàn)問(wèn)題的概率會(huì)明顯增高，因?yàn)檫@個(gè)階段身體還處于發(fā)育之中，生殖系統(tǒng)還未成熟，她們的心理也不成熟，一旦意外懷孕往往會(huì)對(duì)心理和生理產(chǎn)生雙重折磨。

我們還經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣的話，“誰(shuí)誰(shuí)40多歲，剛生了一個(gè)寶寶，好得很”，又或者哪位女明星大齡生產(chǎn)了，小孩很健康。而事實(shí)上35歲以上懷孕，就稱(chēng)為高齡妊娠，孕媽媽和寶寶冒的風(fēng)險(xiǎn)更大。

首先，年齡是染色體和基因天然的破壞者。高齡會(huì)增加寶寶染色體異常、基因相關(guān)疾病發(fā)生率，還會(huì)增加先天性畸形的風(fēng)險(xiǎn)，而且孕媽年齡越大，這些風(fēng)險(xiǎn)越高。

其次，高齡孕婦容易發(fā)生自然流產(chǎn)。丹麥的一項(xiàng)大型研究發(fā)現(xiàn)，<30歲自發(fā)性流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)為12%;>35歲為25%;>45歲風(fēng)險(xiǎn)為90%。而且，高齡產(chǎn)婦也較容易發(fā)生早產(chǎn)、死胎或新生兒出生體重過(guò)輕。

第三，與年輕女性相比，高齡孕婦更容易出現(xiàn)妊娠糖尿病、子癇、妊娠期高血壓、前置胎盤(pán)、剖宮產(chǎn)等問(wèn)題，嚴(yán)重的甚至?xí)鸶啐g孕產(chǎn)婦死亡。

生育各階段都與男性相關(guān)

說(shuō)了那么多，可別以為生育就是女人的事。對(duì)于男性的生育年齡，大多男士都會(huì)“信心滿(mǎn)滿(mǎn)”，一些男性四五十歲甚至六七十歲也會(huì)老來(lái)得子。但從優(yōu)生的角度來(lái)看，男性也有最佳生育年齡。“懷得上”“保得住”和“生得好”這三個(gè)重要階段都與男性的生育質(zhì)量息息相關(guān)。

女性可用卵子只有三四百顆，一旦卵巢儲(chǔ)備不足就再也難以自然懷孕，而男性一生之中都在源源不斷地制造精子，即使到了八九十歲，男性也能有一定數(shù)量和活力的精子，但質(zhì)量會(huì)隨著年齡的增加而逐漸下降，這樣女性受孕的概率就會(huì)大打折扣。特別是在現(xiàn)代社會(huì)，環(huán)境污染、食品安全問(wèn)題、工作生活壓力大，以及生育年齡推遲，均會(huì)導(dǎo)致男性的精子數(shù)量和活力明顯降低。

有些男性朋友認(rèn)為，女性懷上后男性就萬(wàn)事大吉了。其實(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中越來(lái)越多的證據(jù)表明，胚胎的發(fā)育質(zhì)量，也就是能不能“保得住”與男性的精子質(zhì)量關(guān)系非常密切。精子有一個(gè)非常重要的指標(biāo)叫精子DNA碎片率。精子DNA也就是遺傳物質(zhì)破碎得特別嚴(yán)重時(shí)，胚胎停止發(fā)育、流產(chǎn)的發(fā)生率就會(huì)大大升高。

一項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，男性超過(guò)40歲，精子DNA碎片率高的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)明顯增加。此外，能不能“保得住”還和男性的染色體、感染以及免疫狀態(tài)等有著密切關(guān)系。

以往觀點(diǎn)還認(rèn)為，女性生育年齡大，“高齡”產(chǎn)婦會(huì)影響胎兒的健康和質(zhì)量。然而最近國(guó)際權(quán)威期刊《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》指出，父親年齡越大，新生兒早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)越高，出生體重越低。男性年齡超過(guò)45歲，新生兒早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加14%，癲癇的發(fā)生率增加18%。

男性生育年齡偏高不僅會(huì)導(dǎo)致懷孕概率降低，還會(huì)影響胚胎發(fā)育異常、后代健康風(fēng)險(xiǎn)等各方面，因此，男性備孕也要“趁早”。

高齡備孕不打無(wú)準(zhǔn)備之戰(zhàn)

高齡女性備孕，建議做一些必要的孕前檢查。重要臟器的功能評(píng)估，包括心臟、肝腎等。可以做心電圖、心臟彩超、肝膽腎等B超，抽血查肝腎功能、血糖、血脂等。男方也可以查一下。

與懷孕直接相關(guān)的器官功能，例如子宮、卵巢和乳腺等，可以查陰道彩超、宮頸TCT和HPV、乳腺B超，抽血查性激素六項(xiàng)等。

如果有宮外孕病史、子宮內(nèi)膜異位癥，比如巧克力囊腫，比較嚴(yán)重的盆腔炎史等，可以考慮備孕前做一下輸卵管的造影，了解輸卵管通暢情況。

如果既往有多次人流刮宮史、盆腔結(jié)核病史，且有月經(jīng)量明顯減少者，建議備孕前，做宮腔鏡檢查。

男性這方面檢查主要是查精液常規(guī)。

常見(jiàn)的傳染病指標(biāo)，肝炎全套、HIV、梅毒、淋球菌、支原體、衣原體等，男女都建議查。

日常生活飲食也應(yīng)該做一些調(diào)整。最重要的是，葉酸得吃起來(lái)，最好提前3個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充。有貧血者，還要補(bǔ)鐵劑。多數(shù)人還需要適量補(bǔ)鈣。

戒掉不良生活習(xí)慣，比如抽煙喝酒、熬夜、久坐不運(yùn)動(dòng)等。保持規(guī)律的中等量運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)4-5天，每天半個(gè)小時(shí)以上，快走、跑步、游泳、打球、跳舞都合適。

減少食用高熱量食物，適當(dāng)多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞蛋、牛奶和海產(chǎn)品等。喝茶或咖啡都可以，適量就好。

高齡生育沒(méi)有“后悔藥”

道理說(shuō)了很多，可現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，很多人為了學(xué)業(yè)、事業(yè)，拼到三十好幾或者四十多才開(kāi)始備孕。經(jīng)濟(jì)條件是好了，家庭環(huán)境也改善很多，但是身體素質(zhì)已經(jīng)不是20多歲那時(shí)候的樣子了。精子的數(shù)量和質(zhì)量會(huì)下降，卵子也是如此，卵巢功能也不再年輕，甚至子宮和輸卵管出問(wèn)題的概率也大大增加。

不管哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，都會(huì)拖慢懷孕的步伐。雪上加霜的是，由于年齡偏大，來(lái)自雙方家庭的壓力，更容易讓人陷入急躁的境地。無(wú)形之力的推動(dòng)，讓很多不孕不育夫妻將試管嬰兒視為“救命稻草”，對(duì)其抱有巨大的希望。急于求子的心情可以理解，但是大家也要明白：懷孕是急不得的，試管嬰兒并非人人適合。畢竟輔助生殖技術(shù)是不得已的選擇，不是高齡生育的“后悔藥”!

什么年齡適合做什么事情，這才是成功人生的應(yīng)有之義。

關(guān)鍵詞： 生育